Staranje pomeni zmanjšanje vida. Spremembe števila fotoreceptorjev (palic) v mrežnici, otrdelost ali porumenelost očesne leče, povečanje plovcev, zmanjšanje velikosti zenice in običajne očesne bolezni, kot so katarakta in glavkom, lahko vplivajo na vid. Ti pogoji zmanjšujejo količino svetlobe, ki jo oko lahko uporablja, in povečajo občutljivost očesa na bleščanje. Tudi oko pogosto postane manj občutljivo za blues. Tu je nekaj nasvetov, kako oblikovati razsvetljavo v vašem domu za starajoče se oči.
Notranja razsvetljava prispeva k varnosti in neodvisnemu življenju
Jack Louth / Getty slike
Spremembe, ki omogočajo varnejši dom s svetlobo, vključujejo osvetlitev okolice za premikanje po hiši in na voljo svetle luči za pomembne dejavnosti, kot so branje navodil na posodah z zdravili.
Seniorji koristijo več svetlobe
Uwe Krejci / Getty Images
Na splošno je v domu za starejše potrebno bistveno več svetlobe. Deloma je to zaradi običajnih očesnih sprememb in očesnih motenj, pri katerih oko potrebuje več svetlobe, da bi videlo na isti ravni, kot je bilo prej z manj svetlobe. Drugi razlog je zato, ker je starejših doma več.
Starejši potrebujejo več "hladnejših" luči
Slike Stockbyte / Getty
Žarnice z žarilno nitko so bolj tople - več v rumeni in rdeči družini. Hladnejša svetloba, vključno z dnevno svetlobo, bo verjetno zaznana kot svetlejša. Oči staranja imajo ponavadi rumeneče leče, s tem pa se zmanjša sposobnost videnja v hladnem območju.
Uporaba bolj hladne svetlobe, na primer halogenske žarnice in hladnejše fluorescentne žarnice, lahko pomaga pri starejših očeh, da razlikujejo barve.
Izberite luči z manj kontrasta
Bill Lewis Starejše oči imajo kontrast težje obravnavati in se lahko počasneje prilagajajo spremembam v ravni svetlobe. Okoljska razsvetljava pomaga pri varnem gibanju po območjih, kot so stopnišča in hodniki. Ta vrsta osvetlitve je najučinkovitejša, če je skladna v ravni in kontrastu. Napenjala, ki ustvarjajo kontraste - na primer lučke na hodniku na hodniku - so lahko moteča in celo nevarna.
Osvetlitev zunaj je bistveno svetlejša kot znotraj. Prostori, ki vas vodijo na prostem, kot preddverje, je treba osvetliti z višjo stopnjo svetlobe, da olajšate prehod za starejše oči.
Starejši potrebujejo več naloge
Digital Vision / Getty slike
Za nekatere naloge lahko nekdo, star 60 let, potrebuje desetkrat več svetlobe, kot bi potreboval 20-letnik. Zatemnjeni obeski ali lestenec nad mizo jedilnice omogočajo svetlejšo svetlobo med jedjo in drugimi dejavnostmi.Za starejše branje v postelji ali stolu ali izvajanje obrtnih projektov je branje lučk in nadzor zanje v dosegu roke. Poleg tega bo več svetlobe, ki je na voljo v kuhinji na delovnih območjih, pripomogla k temu, da bo priprava hrane udobna in varna.
Naredite osvetlitev opravil čim bolj prilagodljivo
Izbira fotografa RF / Getty Images Če lahko prilagodite jakost svetlobe, lokacijo in smer, bodo olajšane naloge za starejše. Prav tako boste želeli posvetiti posebno pozornost, da takšna razsvetljava ne bi ustvarila bleščanja. Včasih je imeti več virov svetlobe učinkovitejše kot imeti samo eno svetlo žarnico.
Uporabite notranjo osvetlitev, ki oponaša vzorce narave
Slike Stockbyte / Getty Notranja razsvetljava, ki posnema naravo, spodbuja boljše vzorce spanja in boljši vzorci spanja pri starejših spodbuja boljše zdravje. Osvetlite notranje prostore z naravno in umetno svetlobo za svetlo hladno svetlobo zjutraj in podnevi ter toplo zatemnjeno svetlobo za večere. Ta konfiguracija bo pomagala pomagati naravnemu človeškemu cirkadianemu ritmu.
Omogočite dostopnost osvetlitvenih stikal
samdiese / Getty slike Kadar je mogoče, postavite stikala za luč, kjer so zlahka dostopna, kadar je to potrebno, zaradi varnosti in zaradi lažje uporabe. Vključite skupinske kontrole, s katerimi lahko prilagodite več prilagoditev za primeren čas dneva in dejavnosti.
Uporabite Nadzor zatemnitve
Slike Stockbyte / Getty Stare oči so bolj občutljive na raven svetlobe. Zatemnilniki omogočajo nadzor nivoja svetlobe, da se prilagodi času dneva.
Razmislite o nadzoru prizora
Bill Lewis Sodobna avtomatizacija razsvetljave vključuje možnost prilagajanja več svetlobnih virov z enim krmilnikom, na primer pametnim telefonom ali tabličnim računalnikom. Z LED lučmi in LED zatemnilnimi lučmi lahko celo pogosto nadzorujete barvo svetlobe. "Scene" lahko vključujejo splošne dnevne in splošne večere, gledanje televizije, branje, obrti, pripravo kuhanja in čas prehranjevanja.
Potrebnega bo nekaj truda in prilagajanja, vendar bo nekaj ali vse te spremembe osvetlitve vašega doma vredno. Ko ustvarite varno in dobro osvetljeno okolje, se morate vsedeti in uživati v svojih najljubših dejavnostih.