Flannel pižame so tople in prijetne v mrzlih zimskih nočeh, svilnata, ohlapna spodnja perila pa je nedvomno seksi, ko je čas za romantiko, vendar se ne morejo ujemati s svobodo drsanja v posteljo in nič drugega kot mehko rjuho. Dovolj je, da vas v občutljivem veselju mahne. Ne samo to, ampak spanje v goli prinaša nekaj presenetljivih koristi za zdravje, ki presegajo vašo kožo. Če ste se že od nekdaj znašli kot "oblečeni za posteljo", je sedem razlogov, da se zataknete džemi, ki bi se lahko premislili in zmanjšali tudi vaše perilo.
1. Spali boste bolje
Čeprav verjetno veste, da je normalna telesna temperatura človeka 98, 6 F, se morda ne zavedate, da je tudi povsem normalno, da temperatura čez dan naraste za stopinjo ali dve, nato pa se spustiš stopnjo ali dve, ko se potopiš v nesrečo, preden še enkrat vstanete kratek čas, preden se prebudite. Ta nočni padec temperature je eden od napotkov možganov, da je čas za spanje. Nošenje pižame zadržuje telesno toploto, zaradi česar se vaša osnovna temperatura težje spusti in s tem posega v kakovost vašega shuteye. Namesto tega spijte gole in se izognite znojnim prebujanjem sredi noči in počivanju in obračanju, ki zmanjšuje počitek.
2. Mogoče vam bo pomagalo izgubiti težo
Vaše telo proizvaja hormon, imenovan kortizol, ki ga včasih imenujemo "stresni hormon". Čeprav ima kortizol pomembno vlogo pri reševanju stresnih ali nevarnih situacij, pa tudi poveča hrepenenje po hrani in splošno raven lakote. Ravni kortizola med spalnim ciklom običajno padejo, če pa spite slabo, raven hormona ostane visoka, zaradi česar se zbudite pripravljeni in pripravljeni poseči po najbližjem krofu. Ker spenje golo telo vodi do bolj obnovljive zaspanosti, vam pomaga tudi znižati raven kortizola in tako zmanjša željo po prenajedanju ali doseganju sladkih prigrizkov zjutraj. Gre za situacijo win / win.
3. Izgledali boste mlajši
Kortizol ni edini hormon, ki v svojem naravnem ciklu računa na globok spanec. Melatonin in rastni hormon, ki imata pomembno vlogo pri ohranjanju svojega telesa mladega in zdravega, sta odvisna od vašega padca telesne temperature med dremanjem, da spodbudite njihovo proizvodnjo. Najboljša sobna temperatura za obnovitvene shuteye je med 65 in 68 F, vendar veliko ljudi ohranja svoje spalnice toplejše od tega. Če dodate dodatno plast tkanine, telesno temperaturo še višje, kar poslabša kakovost spanja in moti sproščanje teh dveh pomembnih hormonov. Torej za najboljši lepotni spanec odložite pižamo.
4. Vaše spolno življenje se bo izboljšalo
Spanje golo lahko izboljša vaše spolno življenje, in to ne samo iz očitnega razloga, da ste dobro, goli. Ko par skupaj spi v goli, stik med kožo in kožo poveča sproščanje hormona kudice oksitocin. Ta hormon dobrega počutja vas čustveno bolj približa partnerju in tudi poveča vaš spolni nagon. Dodatni bonus: ker ste že goli, pred romantiko ni nobenih okornih pižam!
5. Je zdravo
Spal goli omogoča, da koža lažje diha, vaši "občutljivejši" predeli pa omogočajo, da se izpuščajo in ohladijo. To zmanjša vašo dovzetnost za moteče okužbe kvasovk ali vročinske izpuščaje. Če moški zaradi zadrževanja sena dna ohranijo testise hladne, kar je bolje za proizvodnjo sperme, je veliko vprašanje, če poskušate zanositi.
6. Prihrani denar
Ko si vsako noč na poti do dremena nosite samo nasmeh, vam ni treba porabiti denarja za nočne obleke in imeli boste manj perila - torej nižje račune za komunalne storitve in ne toliko porabe detergenta za perilo. Poleg tega boste hladnejši, torej manj nagnjeni k vklopu klimatske naprave ali ventilatorja poleti.
7. Lepo se počuti dobro
Bistvo je, da se spat goli počuti dekadentno dobro. Vaša koža je zelo občutljiva, krtača iz mehke tkanine proti telesu pa je čutna poslastica. Brez krpe, ki se zvije okoli nog, brez srbeče čipke, brez elastike, da bi jo pripeli, ste med rjuhami prosti in enostavni. Torej, pojdite naprej in se nocoj pomerite - odložite te pižame in se odpravite v deželo kimanja v obleki za rojstni dan. Spal boš bolje, se počutil bolje in izgledal bolje ... česa ne bi ljubil?